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Sport Elements

Conjunto de mini bandas de resistência

R$ 52,00
R$ 52,00
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Não está satisfeito? Nós devolvemos o seu dinheiro.

Estamos convencidos de que você vai adorar a sua banda de fitness Sport Elements. Se você estiver insatisfeito por algum motivo, basta enviá-lo de volta em 30 dias e você receberá um reembolso total.

Frete fixo por R$ 9,90

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1 árvore plantada para cada compra

Vamos fazer do mundo um lugar melhor juntos. Estamos fazendo o nosso melhor não apenas para focar na mais alta qualidade, mas também na sustentabilidade.

Eleve seu próximo treino com faixas de resistência.

Essas bandas são uma ótima maneira de aumentar a intensidade e o desgaste do seu treino!

Dois níveis diferentes de resistência: Cada conjunto vem com duas bandas com um nível de resistência leve e um nível médio. Alterne a banda que você está usando baseado na resistência necessária para o seu treino!

Músculos direcionados: 

abdominais, glúteos, isquiotibiais, parte interna da coxa, coxa lateral, pernas, panturrilhas.

Por que você vai adorar nossas mini bandas fitness

  • Versátil

    Eles são ótimos para vários tipos diferentes de exercícios, incluindo ioga, pilates, cross-fit, alongamento, treinamento de força e muito mais.

  • High Quality

    Essas bandas são antiderrapantes e são feitas para tonificar suas pernas e glúteos. Eles são feitos de tecido elástico.

  • Tudo-em-um

    Versátil, conveniente, fácil de levar para ir com você, barato e um ótimo complemento para o seu treino!

Sustentabilidade

A sustentabilidade é muito importante para nós da Sport Elements! Mantivemos isso no centro do nosso processo de tomada de decisão e nos comprometemos a plantar uma árvore para cada faixa de resistência adquirida. Ao comprar uma banda, você está contribuindo para mudar o mundo!

Instagram @geizamartins.mbt

O que é e para que serve a mini band?

Você já assistiu algum vídeo de uma pessoa se exercitando com o auxílio de uma faixa elástica? Então você já viu a mini band em ação!

Na verdade, essa mini band não é apenas um elástico, mas um verdadeiro aliado para turbinar seu treino! 

Pensando nisso, vamos compartilhar algumas informações para te ajudar a usar esse acessório do jeito certo.

Image: Instagram @geizamartins.mbt

  • O que é uma mini band?

    A mini band é um tipo de faixa ou banda elástica de alta resistência.  Ela também pode ser chamada de hip band ou elástico de resistência, que são nomes diferentes para o mesmo acessório.

    Para ter uma alta resistência, essa mini band não é fabricada com um material elástico comum, mas com uma matéria-prima específica.

    Isso permite o aumento progressivo da resistência da faixa elástica quando tentamos esticá-la durante o treino. 

    Como consequência, seus músculos são obrigados a trabalhar mais, o que é essencial para que a mini band cumpra a sua função.

  • Para que serve uma mini band?

    Na prática, a mini band aumenta o estímulo muscular durante os treinos. Isso significa que, assim como as caneleiras, ela aumenta o grau de dificuldade durante a execução de diferentes exercícios.

     

    Assim, você consegue trabalhar força e resistência de diferentes grupos musculares. 

    Ela pode ser usada para trabalhar desde pernas, glúteos, parte interna da coxa e panturrilhas, até braços, abdômen e região lombar e pélvica. 

    E qual é o resultado disso? Fortalecimento muscular! 

    E essa é apenas uma de suas vantagens.

Quais os benefícios dos exercícios com mini band?

  • Um estudo publicado na revista científica Journal Physical Therapy Science mostrou que além de melhorar o tônus muscular, exercícios com mini band também ajudam a melhorar a flexibilidade. 

    Além disso, o uso desse exercício ajuda a fortalecer as articulações e reduzir o risco de lesões em pessoas de qualquer idade e com diferentes níveis de condicionamento físico. Ou seja, o hit band é bem democrático!

    Quem quer emagrecer, também pode utilizar esse acessório para dar aquele gás no treino e aumentar o número de calorias perdidas em cada exercício.

    Para completar, ele ainda tem a vantagem de ser leve, acessível e fácil de transportar. 

    Por isso, você pode utilizar esse elástico de resistência para turbinar diferentes treinos, como Yoga, pilates, fortalecimento de membros superiores e inferiores e até um treino cardio em casa.

    Mas para aproveitar esses benefícios, você precisa ter cuidado na hora de escolher sua mini band. 

    Afinal, existem diferentes tipos de faixas elásticas disponíveis no mercado, sendo que cada uma delas é indicada para pessoas com perfis e objetivos diferentes.

  • Conheça os diferentes tipos de mini bands

    A mini band pode ser classificada em 5 categorias diferentes de acordo com sua intensidade ou resistência:  ultra leve, leve, médio, forte e extra forte. Cada uma delas é fabricada numa cor diferente, o que facilita sua identificação. 

    Como você já deve imaginar, as faixas elásticas ultra leve e leve oferecem menos resistência. 

    Por isso, elas são indicadas para iniciantes, ou seja, para pessoas que não tem o hábito de se exercitar ou para quem está passando por um processo de reabilitação e fisioterapia. 

    Já a mini band média é ideal para quem está começando a usar a faixa e já tem o hábito de se exercitar.

    Agora, se você quer trabalhar o corpo inteiro e já tem um bom condicionamento físico, então a hip band forte é a mais indicada.

    Por fim, temos a mini band extra forte, que é a mais resistente de todas. Por isso, ela é indicada apenas para quem quer exercícios bem intensos e já está acostumado com treinos mais pesados. 

    Lembrando que você também pode comprar kits de faixa elástica, como o Kit 2 Mini Band da Sport Elements. Assim, você garante hit band de diferentes intensidades para fazer diferentes tipos de exercícios.

  • Como usar a mini band no treino?

    Você pode utilizar sua hip band elástica de diferentes formas. Tudo depende do grupo muscular que você deseja trabalhar. 

    Para treinos de pernas e glúteos, por exemplo, você pode fazer o agachamento. Para isso, basta posicionar o elástico um pouco acima dos joelhos e fazer os agachamentos normalmente. 

    Outro exercício interessante para trabalhar os glúteos é a abdução. Nesse caso, a faixa elástica deve ser posicionada acima dos tornozelos.

    Mas esses são apenas alguns exemplos. Para saber como usar a faixa elástica da forma correta, é importante seguir as orientações de um personal trainer ou de seu instrutor na academia. 

    E se o seu objetivo é treinar em casa, você pode aproveitar os treinos gratuitos com mini band disponíveis na internet. 

    Ou seja, todo mundo pode ter acesso aos benefícios dos exercícios com mini band.