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Como fazer treino de glúteo com banda de resistência 25 de abril de 2022Se você busca tonificar os músculos do glúteo, deve saber que existem diferentes tipos de exercícios que podem ser feitos. Então, basta você escolher aquele em que mais se identifica...
Bandas de resistência da coxa: como tonificar pernas e glúteos 21 de abril de 2022Alguns objetivos são claros quando uma atividade física é iniciada, como melhorar o condicionamento físico, desenvolver força e resistência, ganhar músculos e perder peso. No entanto, você também pode querer tonificar...
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Mini bandas e exercícios em casa: como fazer exercícios com a sua hip band 13 de abril de 2022Você conhece as mini bandas? Sabe como usá-las em casa para incrementar as suas atividades físicas? Nesse texto, vamos ajudar você com isso explicando como usar esse objeto e quais...
